[2008 자기 치유 프로그램 - 여성문화예술기획]

생명과 생명을 이어가는 여성의 에너지 일깨우기
이덕희 선생님의 몸·숨·맘을 깨우는 요/가/ 명/상/

　

요가에서 춤, 그리고 연극으로 이어지는 총 3개의 치유 프로젝트 중

첫번째 기획 <요가 명상>을 드디어 개강합니다.

자신의 몸과 다시금 연결되고, 스스로의 생명력을 깨우는 작업에 함께 동행하실 여성분들은

신청을 서둘러주세요^^

◈ 일정 : 8월 28일부터 매주 목요일 저녁 7시반~ (총 10시간)
◈ 참가 인원 : 선착순 20분
◈ 신청 방법 : 신청서 작성 후 이메일 발송 femiart@daum.net [신청서 첨부파일 다운로드해주세요]
신청마감은 8월 21일 목요일입니다. 금요일에 접수 확정 공지 예정.
◈ 장소 : 안국동 연습실 (참가확정자들에게 상세 안내 발송 예정)
◈ 강사 소개 : 이 덕 희 선생님
20여년 동안 요가, 명상 수련
역삼청소년 수련관에서 4년째 요가지도
한국요가연합회 정회원
한국명상치료학회 명상치료사 2급 정회원
명상관련도서(웅진지식하우스) 출판기획자

<워 크 샵 내 용> ( 총 10시간 )

　　
명상 수련 진행 내용

1강 기본아사나, 먹기명상, 호흡명상(누워서), 상칼파 자기소개, 프로그램소개, 다섯 몸 강의

2강 기본아사나, 3단계 이완, 호흡명상(앉아서) 탐색, 감각느낌보고, 느낌의 종류 강의

3강 기본아사나, 호흡명상(서서), 수식관 숨 탐색, 주의 모으기, 이완과 호흡 강의

4강 기본아사나, 호흡명상(걸으면서),
요가니드라(이완) 명상 맘 탐색, 이름 붙이기, 나는 누구인가?

5강 기본아사나, 호흡명상(각자 편한 것)
여성성에 대한 생각태풍 우리는 누구인가 ?

6강 심리운동, 스트레스 관리1
자기 목소리 찾기, 스트레스 강의, 스트레스 상황

7강 심리운동, 스트레스 관리2 웃음 찾기, 대처 기술 : 정서적

8강 심리게임, 스트레스 관리3 자기대로 살기1, 대처기술 : 인지적

9강 심리게임, 스트레스 관리4 자기대로 살기2, 대처기술 : 행동적

10강 심리게임, 스트레스 관리5 지구행성 춤, 대처기술 : 다양한 해결

◈ 문의 : 02-583-3120 / femiart@daum.net 프로젝트 담당 : 한지영
(문자메시지 이용시 010-9760-1218 번호를 이용하실 수 있습니다.)

(사) 여성문화예술기획 Feminist Artist Network