커플(couple)을 위한 나다브라마

두 사람은 서로 얼굴을 마주보고 앉는다. 하나의 시트로 두 사람의 몸을 감싸고, 서로 팔을 교차 시켜서 손을 잡는다. 아무 옷도 입지않는 것이 가장 좋다. 방에는 네 개의 작은 양초만을 밝히고, 특정한 향을 정해 놓고는 이 명상을 행하는 동안에만 사르도록 하라. 눈을 감고 30분 동안 함께 허밍을 하라.눈을 감고 입을 다문 상태로 편안하게 앉아서 '음'하는 허밍(humming)을 시작하라.그러면 얼마 후 두 사람의 에너지가 서로 만나 용해되고 함쳐지는 것을 느낄 것이다.